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婴幼儿吃的水果前十名(7)

7

橙子

上榜理由:半个橙子就可以满足你一天对维生素C 的需要!

营养:

橙子几乎已经成为了维生素C 的代名词。事实上,它的维生素C 和维生素P 的含量都很丰富,能增强机体抵抗力。橙子所含的纤维素和果胶物质,可促进肠道蠕动,有利于清肠通便,排除体内有害物质。

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