6个月宝宝吃什么补钙最快最好(3)

婴儿补钙注意事项

第一，分剂量补。理论研究表明，多次少剂量补钙的效果远远大于一次心大剂量，若一次心补充的太多的钙，婴幼儿很有可能吸收不了，从而降低钙吸收的效率。因此，家长们应该根据婴幼儿的身体状况，将每次补钙的剂量控制在200mg以下。

第二，单独服用。给婴幼儿补钙时，应当注意与其他食物分开服用，比如乃制品、根菜类食物，因为乃制品中的蛋白很有可能与钙结合，形成乃块，从而导致钙无法被吸收，而根菜类的食物中往往含有草酸，若草酸摄入过量，则很有可能降低钙的吸收率。除此之外，给婴幼儿补钙的同时尽量不要补充锌、铁等元素。

第三，睡前补钙。相对于白天来说，晚上补钙的效果会更好，因为夜晚睡觉时，婴幼儿的肠胃蠕动较慢，钙剂可以更长时间的停留在肠胃里面，有利于钙吸收。

第四，同时补充维生素D。钙的吸收与代谢平衡都受到维生素D的影响，因此，给婴幼儿补钙时要记得同时补充维生素D，但要注意用量，每天补充维生素D400–800IU。