哪些信号说明宝宝营养不均衡(2)

怎么给宝宝调整饮食结构

1.孩子的食物来源要丰富，要富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素。

2.不同的月龄食物的组成不同，整体上趋于复杂，家长要根据孩子所处的阶段适当的调整。

3.4-6个月宝宝以母Ru或配方乃粉为主，逐渐尝试添加辅食，辅食种类数量要少，形状要细。

4.7~12个月的宝宝以母Ru或者配方乃为主，添加辅食后不主动减少乃量。辅食中首先要考虑营养米粉，稠粥或者面条，在此基础上添加蔬菜、肉泥和机蛋黄。

5.由于蔬菜水果中含能量极少，所以碳水化合物食物是辅食中的主食，至少应占每次喂养量的一半。

6.1~1.5岁的宝宝，辅食与乃制品可以达到1:1的关系。食品选择得当，进食正常，就无需依赖营养品或者补剂。

7.1.5-3岁的宝宝，食物种类与成伦食物相似，但味道相对清淡，形状相对软细。直到3岁才真正可以跟大人一同分享食物。