宝宝夏季只需要吃七分饱吗(2)

夏季饮食注意事项

1.饮食清淡为宜

夏季饮食，家长要注意多让孩子吃点清淡、易消化的食品，比如绿豆百合米仁汤、冬瓜小排汤、盐水虾、清蒸鱼、蒸蛋等。还可以让孩子适当吃些粗粮，如玉米、麦片和小米粥。

2.湿热宝宝少吃甜食

孩子如果是湿热体质，那么往往表现为面SE发黄、面部油腻，牙龈红、皮肤容易生疮，口臭、汗味大、大便燥结、小便黄赤等。这类宝宝脾胃功能较弱，如果每天吃过多，会加重脾的负担，所以平时要少吃甜食、甘甜饮料、辛辣刺机的食物。