宝宝体内有湿气是怎么回事(2)

怎么帮助宝宝祛湿气

1.家长要注意湿气大、音雨天时不要常开窗，但最好仍保持通风。注意室内的抽风和抽湿。不让宝宝穿不干的衣服。注意保暖，不要受凉。避免让宝宝淋雨，如果不小心淋雨了要及时擦干吹干。

2.家长多让宝宝进行运动锻炼，通过出汗才排出体内的湿气。

3.家长要让孩子改变不良的饮食习惯，少吃冷食、甜食、油腻食品，多吃温热的食物，家长在做菜时，可以适当放些姜片，达到祛寒化痰的功效;也可以让孩子适当吃些木瓜、冬瓜、苦瓜、红小豆类食物，有利于祛湿。

4.幼儿要少吃虾、蟹等海鲜，否则容易引起过敏，还会影响脾胃的消化吸收，增加脾胃负担。

5潮湿的天气容易滋生细菌，要注意饮食卫生，不让孩子吃霉变食物;水果要洗净、消毒后食用，杨梅、桃子等时令鲜果要适量食用，不要吃太多。