夏至吃什么蔬菜身体最好(5)
时间:2020-06-19 12:23
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莲藕：安神凉血具清热安神、凉血散瘀功效，含维生素B、磷、铁等矿物质，可改善贫血、消炎抗菌、降血脂、血压。 莲藕糙米茶 材料：煮熟糙米、薏仁及切丁莲藕各1汤匙，杏仁牛乃400c.c.，适量蜂蜜。 做法：将全部材料搅拌均匀，加入蜂蜜调味即可饮用，1天内喝完即可。
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莲藕：安神凉血具清热安神、凉血散瘀功效，含维生素B、磷、铁等矿物质，可改善贫血、消炎抗菌、降血脂、血压。 莲藕糙米茶 材料：煮熟糙米、薏仁及切丁莲藕各1汤匙，杏仁牛乃400c.c.，适量蜂蜜。 做法：将全部材料搅拌均匀，加入蜂蜜调味即可饮用，1天内喝完即可。
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