宝宝有必要吃DHA吗(3)

宝宝dha怎么补

1、根据年龄来添加

新生儿摄入的DHA全部来源于——母Ru或配方乃粉。如果是母Ru喂养的宝宝，确保Ru母摄入充足的DHA，则可满足6个月以下宝宝的DHA需求量。如果是乃粉或混合喂养，应选择含有充足DHA的婴幼儿配方乃粉。

2、在辅食里添加

宝宝在4-6个月就就可以添加辅食了，这时宝宝的喝乃量也就会减少，因此宝宝需要从辅食中增加DHA的摄入量，以富含DHA的食物作为辅食原材料，如鱼肉。鱼肉富含优质蛋白和不饱和脂肪酸，有助于宝宝的神经系统发育，口感上容易咀嚼、易消化，是适合最早添加的肉类辅食。

3、添加DHA营养品

0-3岁是大脑智力发展的黄金时期。在此期间，大脑细胞在不断进行分裂增，这时对DHA的需求量也会增加。父母们可给宝宝科学添加胶囊型的DHA补充品，因为胶囊能很好保持DHA活心、吸收效率高;软胶囊的喂食也很方便。