宝宝多吃鱼有哪些好处(2)

宝宝吃鱼的注意事项

1.给宝宝做鱼，首选深海鱼，不仅污染小，而且富含DHA，经常给宝宝食用，对智力发育很有好处。

2.家长可以给宝宝挑选无骨鱼给宝宝吃，这样宝宝就不会被刺卡住，或者给宝宝吃鱼肚部位和鱼鳃下面的鱼肉，这样的鱼肉比较鲜嫩，而且刺少，在给宝宝喂食鱼肉时，可以先用筷子探一下鱼肉，在确定没有刺后再给宝宝食用。

3.给宝宝吃鱼肉要注意适量。婴儿时期，可以每次给宝宝进食1~2两左右的鱼肉，每周进食1到2次，幼儿时期，可以每次给宝宝进食2~3两左右的鱼肉，每周进食3到4次左右。

4.1岁以内的宝宝食用的鱼肉，最好不要加入糖、盐等调料。因为宝宝肾脏尚未发育完善，进食过甜或过咸的食物后，会增加肾脏负担，使宝宝长大后，增加患糖尿病、高血压的机率。

5.给宝宝吃鱼时，尽量不吃鱼头，因为鱼头部位的肉中含有重金属物质，可能危害宝宝的身体健康。

6.在给宝宝烹调鱼肉的时候，最好采用蒸、煮的烹饪方式，而且一定要彻底煮熟，半生不熟的鱼肉最好不要给宝宝食用，以免寄生虫或其他微生物对宝宝的健康造成威胁。