宝宝多吃鱼有哪些好处

宝宝吃鱼的好处

1.刺机大脑发育，开发智力

鱼头中不仅含有蛋白质、钙、磷、铁、维生素B1，还有卵磷脂，可增强记忆、思维和分析能力;不饱和脂肪酸有助于大脑发育，能使大脑细胞异常活跃，使推理、判断力极大增强，因此，宝宝常吃鱼头不仅可以健脑，而且还可延缓脑力衰退。

2.增强记忆力和思维能力

鱼眼中含有丰富的二十二碳六烯酸和二十碳五烯酸，属于不饱和脂肪酸，能有效地机活人的脑部细胞，强化人脑的记忆力和思维能力。

3.骨髓的良好补充剂

鱼籽中有大量的蛋白质、钙、磷、铁、维生素和核黄素，也富有胆固醇，是人类大脑和骨髓的良好补充剂、滋长剂。但是它的胆固醇也很高，吃的时候要控制食用量。家长要注意，给孩子吃鱼籽前最好碾压一下，使外面的膜破碎，更利于孩子的消化吸收。

4.提高机体免疫力

鱼皮中富含胶原蛋白、黏多糖和多种微量元素，具有提高机体免疫力和美容养颜的功效。

5.预防小儿佝偻病

鱼鳞含有丰富的卵鳞脂，把脂肪球分解成Ru状液与水交溶，有增强人脑记忆力、缓延细胞衰老的作用。鱼鳞中还含有丰富的多种矿物质，尤以钙、磷含量高，能预防小儿佝偻病。给宝宝吃最好做成鱼鳞冻，既美味又营养。