孩子应该避开哪些伤肾食物(2)

孩子养肾要避开哪些误区

误区一：清淡饮食等于不吃盐

很多家长一听到医生说要给孩子清淡饮食，就认为不吃盐就是清淡饮食，因此在孩子的食物中一点盐都不放，事实上，清淡饮食不是不吃盐，而是要适量。控制盐量不是一点不放，而是要树立“控盐”意识。

误区二：清淡饮食等于不放油

不少家长认为菜里不放油就是护肾，其实不然，食用油的营养价值还是很高的，尤其是植物心食用油。若长期不吃食用油会导致脂溶心维生素的缺乏、能量摄入不足。对于孩子养肾来说并不是一件好事。

误区三：清淡饮食等于吃素

也有些家长认为，清淡饮食就是少吃荤菜肉类，只能吃蔬菜和水果。事实上，孩子如果一味的吃素，将会导致蛋白质的缺乏，使身体出现经神不济、体力下降、免疫力低下等一系列身体不适的症状。若长期缺乏，会给健康带来更大的威胁，加重肾脏负担。