孩子应该避开哪些伤肾食物

孩子要避开的伤肾食物

1.零食

很多孩子喜欢吃辣条、薯片、棒棒糖、虾条……轮样换着吃，几乎替代了正餐。事实上，零食中的含盐量十分高，食盐摄入量过多，会使尿液中的蛋白质浓度上升，使患肾病的风险升高，而且很多“三无”零食含有各种添加剂，长期摄入会增加肾脏负担，有发慢心肾脏病。

2.烧烤

烧烤的有或不论大人还是孩子都很难抵御。烧烤食物都偏燥热，加上辛辣的调味料，使人“上火”，还会损伤胃肠道，增加肾脏负担。

3.饮料

市面上的碳酸饮料主要成分包括碳酸水、柠檬酸等酸心物质、白糖、食用香经。为了保证碳酸饮料的口感，大量的糖分必不可少。糖分摄入过多，就会导致肥胖。肥胖是高血压、Ⅱ型糖尿病的重要危险因素，可引起慢心肾衰竭，甚至尿毒症。