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怎么减轻宝宝的生长痛

1.转移孩子的注意力。用讲故事、做游戏、玩玩具等方法来吸引宝宝，转移孩子的注意力，对待宝宝要比平时更加温柔体贴。

2.局部热敷、按摩。爸爸妈妈可用热MAO巾对宝宝疼痛部位进行按摩或热敷，这样能缓和孩子的疼痛带来的不适感觉。按摩时一定要注意力度。

3.补充营养素。让宝宝多摄取促进软骨组织生长的营养素，比如牛乃、骨头、核桃、机蛋，还可让宝宝多吃青菜、韭菜、菠菜、柑橘、柚子等。

4.减少剧烈运动。“生长痛”不是病，不需要限制活动，但如果疼痛较重，应让孩子多休息，不要剧烈活动。