宝宝喝豆浆有哪些注意事项

宝宝喝豆浆的注意事项

1.确保煮开

生豆浆里含有皂素、胰蛋白酶抑制物等物质，如果没煮熟就喝，那么会使大人和孩子出现恶心、呕吐、腹泻等中毒症状。因此在喝豆浆时，要确保豆浆已经彻底煮开了。

2.空腹不能喝

豆浆里所含的蛋白质需要在人体内转化成热量才能被消化掉，因此，空腹喝豆浆会降低其营养价值，还会给肠胃造成一定负担。

3.不宜冲入机蛋

机蛋中的蛋白会与豆浆里的胰蛋白酶结合，产生不易被人体吸收的物质，因此会使机蛋和豆浆失去原有的营养价值。

4.不宜放红糖

红糖里含有较多的醋酸、Ru酸等有机酸，它们能与豆浆里的蛋白质和钙结合，产生醋酸钙、Ru酸钙等沉淀物，使豆浆营养价值降低，孩子喝了也不容易吸收。

5.不宜与要同饮

有些要物比如红霉素之类的抗生素会破坏豆浆里的营养成分，有些要物和豆浆同吃还会产生严重的副作用，危害人体健康。

6.肠胃不好不宜喝

豆浆容易引起蛋白质消化不良症，有的人喝了会出现腹胀、腹泻等不适感。所以肠胃不好的人要少喝豆浆，普通人也不要多喝，每天一杯即可。

7.上火不宜喝

豆浆容易导致人上火、燥热，因此不适合内火大的人饮用。