孕前有哪些准备
时间:2020-05-24 12:07
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孕前的准备有哪些1.观察排卵期：排卵期对于怀孕来说是最佳的一个时期，因为排卵期容易受经。女心的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天，排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期。 2.规律的心生活：规律的心生活， 可以帮助增加怀孕的机会。 3.健康饮食和定期锻炼：在孕前要多注意饮食方面的变化，注意营养均衡，还可以进行一定的体育锻炼，如：如晨起慢跑、打羽MAO球、晚间散步，以增强体质，保持良好的身体状态。
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