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周岁宝宝身高体重标准(3)

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有助于宝宝身高增长的五种食物

1、牛乃

牛乃含有丰富的蛋白质、氨基酸、钙、磷等,对增高极为有利。但要注意的是,一岁以下的宝宝不要饮用牛乃。

2、沙丁鱼

沙丁鱼富含蛋白质。另外也可以食用鱿鱼、鲍鱼、鲤鱼和含钙、磷比较丰富的鱼松等。

3、菠菜

菠菜富含多种维生素。每天吃100克菠菜,就可以满足生长发育的需要。另外也可多吃含维生素比较多的油菜、莴苣和辣椒等。

4、胡萝卜

胡萝卜含大量的维生素B1、B2、B12、烟酸,被称为红SE的金花。宝宝的菜肴里每天加入100克的胡萝卜,大有益处。

5、柑桔

柑桔当中维生素A、B1、C含量分别是苹果的3倍,那么酸桔、广柑、香橙、柠檬都是属于柑桔类的食品,每天吃二个新鲜的柑桔类水果,对宝宝身高增长非常有好处。?

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