两岁宝宝缺钙怎么食补快

牛乃很是好的钙质来源，乃制品里也含有足量的钙供宝宝吸收，因此，家长们每天可额外给宝宝补充牛乃及相关乃制品来给宝宝补钙。同时，鱼虾里面也富含钙质，并且属高蛋白食物，宝宝多吃鱼虾，对于各方面的生长发育都有好处。

除了食补以外，家长也要多带宝宝到户外进行活动，多接触大自然和阳光，因为阳光可以促进人体合成维生素D，从而促进钙的吸收。如果实在因为条件问题，无法多晒太阳的宝宝，家长们可给宝宝补钙的同时补充维生素D。

其实，宝宝缺钙时，多吃钙质丰富的食物，多进行适量的运动，即可补钙，在补钙时，应该避开一些补钙的误区，正确进行食补。