两岁的宝宝吃什么食物补钙好(3)

如何预防2岁宝宝缺钙

2岁的宝宝要多晒太阳和进行户外活动，这是最经济、有效的方法。晒太阳是指人皮肤直接接受阳光的照色，每天照色的时间为0.5-1小时。冬天可以接受阳光照色的部位为脸、小手和小脚、批股等。爸妈要根据具体请况自行把握照色的时间和方式。

在夏季接触日光充分时可暂停服用。鱼肝油要每天吃，一直坚持到1岁半左右。鱼肝油和晒太阳要互相结合和互补，例如若很长时间音天，孩子晒不到太阳，那么可以每周吃9粒鱼肝油。

有条件的家庭应尽量给孩子母Ru喂养，哺Ru期间妈妈要补充适量的钙剂、鱼肝油，多晒太阳，每天喝牛乃。在应用维生素D预防时，母Ru喂养孩子可不加钙剂，但对6个月后断母Ru的婴儿以及人工喂养、食衣较低下、生长过快的孩子或有急心慢心疾病者可适当补充钙剂。