两岁的宝宝吃什么食物补钙好(2)

两岁宝宝补钙怎么选择

目前市场上钙制剂五花八门，如钙粉、钙片、或钙胶囊，父母最好不要自行购买钙制品，因为有些钙制品含钙量很低，如葡萄糖酸钙；有的含重金属较多一些，如海洋牡蛎壳锻制的产品;有的对胃刺机心大一点，如碳酸钙。妥当的做法是向专科医生咨询。

在购买时除了要考虑该类钙的吸收率及服用方式外，还必须考虑到孩子是否喜欢，目前市场上已有水果口味、动物造型的钙片，这些产品无疑会赢得孩子的好感。若有些钙虽然人体吸收率高但口感不佳或要片太大难以吞服，宁可舍弃这类补钙品而选择宝宝爱吃的。

选钙片要综合考虑，包括钙的成分、含量、吸收率、剂型、口味等。常见的钙有葡萄糖酸钙、Ru酸钙、磷酸钙、碳酸钙、鳌合钙等，含量无需太多，要根据孩子的需要量来选择，一般来说钙元素含量在100毫克左右最合适。

如果在牛乃中加入钙片，乃和钙很容易相结合形成凝块，不仅钙不易被吸收，Ru汁也不容易被消化。正确的方法应该是，在喂乃后1-2小时，胃内食物大部分被排空后再给孩子补钙。