婴儿吃鱼肝油好还是ad滴剂好(3)

什么样的宝宝需要补充维生素AD

1、正常宝宝

单纯维D就可以

一般来说，大多数宝宝，用单纯的VD补剂就可以了。

VD大家族有许多成员，最主要的两位就是VD3和VD2。一般认为VD3的转化效率更高，而市面上也是VD3滴剂居多，挑一个买就可以了。

针对婴幼儿的VD3，都是专门设计的，要么是胶囊（每一粒就是一日分量），要么滴一次剂量就是400IU（刚好是推荐量），所以按照说明书使用就可以。

服用时间、方法没有什么要求，滴在乃里、饭里，甚至妈妈Ru头上，都是可以的。

2、营养不均衡的宝宝

可能有很多妈妈会觉得，维AD，既能补VA又能补VD，一举两得, 肯定比单纯的VD好啊。

但实际上，宝宝需要的VA，从母Ru和日常的食物中就可以获取很多了。

比如乃、机蛋、动物肝脏、胡萝卜、哈密瓜、南瓜、菠菜、西兰花等深SE与橙红SE果蔬，都含有丰富的VA。

一个日常饮食比较均衡的宝宝，能常吃到上面这些食物，就不太会缺乏VA。尤其还喝着配方乃的，就更不会缺了，补充维D即可。

饮食、营养不均衡的宝宝，建议补充VA制剂，但最好听从医生的建议。

糕妈建议：农村／偏远地区的孩子，建议补维AD。因为正规的维AD制剂不会让孩子维A过量，但饮食不均衡而缺乏维A的话，会引发一些健康问题。