宝宝吃什么鱼补脑最好(2)

宝宝吃什么鱼补脑：鳕鱼

鳕鱼富含的不饱和脂肪酸具有防治心血管病的功效，而且还有抗炎、抗癌、增加免疫功能以及促进生长的功效。鳕鱼鱼脂中含有球蛋白、白蛋白及磷的核蛋白，还含有儿童发育所必需的各种氨基酸，易被消化吸收，对大脑发育、智力和记忆力增长都有促进作用，鳕鱼可以清蒸，红烧，大汤豆可以，是给孩子最好的选择。