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补水养生的食物

三伏天宝宝还应该多吃汤汤水水来养生。中医理论中夏为阳，夏季是阳盛音衰之季，也正是人体阳气旺发之时，人体阳气，在夏季有衣升衣旺的趋势，体内凝寒之气处于易解的状态。

三伏天，人稍劳作或运动，就大量出汗，接着产生强烈的口渴感。而宝宝也因为运动导致大量出汗，因此，补水养生便成为三伏天的重中之重。

妈妈们要特别注意：

三伏天时期，儿童的脾脏功能弱，对含机素、添加剂多的食物解毒能力差，因此应尽量少吃韭菜、猪肉、扁豆等，做明目用也要少食肝脏，最好用羊肝代替猪肝。