宝宝长牙慢需要补钙吗(2)

宝宝长牙与补钙的关系

钙只是宝宝牙齿发育的影响因素之一，宝宝的基因、营养状况等都关系到宝宝牙齿的生长。所以，如果宝宝较晚出牙，爸爸妈妈们也不用着急，可以通过营养调整帮助孩子顺利长牙，适当给宝宝补充适合儿童吸收的含钙食品。

1、多吃含钙蔬菜

菠菜、苋菜、油菜、芹菜等蔬菜含钙量较高，可以给宝宝做成各式各样的菜粥服用。但需要注意的是，蔬菜中的草酸含量较高，易形成草酸钙沉淀影响钙的吸收，所以食用前最好用开水焯一遍。

2、多晒太阳

多带宝宝外出晒太阳，阳光中的紫外线照色有利于维生素D的合成和钙的吸收。尽量暴露皮肤阳光直晒，寒冷季节可只露出面部和双手。给宝宝晒太阳时要注意保护眼睛，用纱巾或帽子等物遮挡，避免晒伤。

3、适量服用鱼肝油或儿童钙片

含钙制剂有很多，可以给宝宝选择含钙叫丰富的无机钙、如碳酸钙、Ru酸钙等产品，或少量鱼肝油补钙。需要注意补钙的同时注意补充VD，促进钙在肠道中的吸收和利用，避免将钙剂放到米汤稀粥等食物中，影响钙的吸收。