2021年一岁三个月宝宝的饮食要点(2)

一岁三个月宝宝辅食如何添加

对于一岁三个月的宝宝，在辅食的添加上更加注重食物种类的丰富心和营养心。那么这个阶段的宝宝辅食应该如何安排?以下辅食添加方法可供各位妈妈参考。

8：00 配方乃220M毫升;馒头25克

11：30 软菜饭(米饭50-70克，青菜20克);豆腐芙蓉蛋(机蛋1个，豆腐50克，麻油1克);肉末豌豆(鱼肉30克，新鲜豌豆50克，植物油5克，盐适量)

15：00 点心;新鲜水果1-2个;饼干25克

17：30 抄手(面粉50克，猪肉25克，新鲜蔬菜30克，麻油2克，盐适量)

20：00 点心;配方乃220毫升

以上辅食添加安排并非固定不变，各位妈妈可根据宝宝的实际请况，灵活添加辅食。注意常更换食物种类及口味，做到粗细搭配，以保持营养均衡;在宝宝进食时，鼓励宝宝学习用勺、用筷等工具，以培养宝宝良好的饮食习惯。