孩子长期喝益生菌好吗(3)

孩子多吃什么好

1、多给孩子吃鱼类

鱼体内含有丰富的蛋白质和胶原蛋白，多吃鱼不仅能使宝宝变得聪明，还能呵护宝宝的皮肤，让宝宝长得更快。另外多吃鱼眼，还能防止宝宝患夜盲症。所以在宝宝小的时候可以多给宝宝吃鱼。

2、6个月之前要母Ru喂养

母Ru的营养成分比较全面，含有宝宝成长所需要的很多物质，而且母Ru里还含有很多容易消化的Ru化蛋白，有利于宝宝的消化和吸收。但是很多妈妈，为了身材恢复更快，很早就把宝宝的母Ru断了，后期就会造成宝宝生长缓慢，免疫力低的问题，所以在宝宝6个月之前要坚持母Ru喂养。

3、多给孩子吃新鲜水果

水果中的营养物质都能很好的帮助孩子吸收，但是有些宝宝会对某种水果过敏，这就要父母多注意了。买水果的时候要买应季的新鲜水果，因为应季的水果更有利于孩子在当下季节对营养的吸收。