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中学生提神醒脑的食物(3)

3

核桃

核桃补脑,这是总所皆知的,核桃中含有丰富的不饱和脂肪酸,能够避免脑血管阻塞,补脑益智。

不过核桃是属于偏干燥心的食物,不能食用过多,不然容易引起便秘、流鼻血的请况。

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