高考吃巧克力可提神吗(3)

高考吃什么好

莲子猪心汤

莲子肉30克，猪心1个，鹿茸3片。

食盐、酱油、味经各适量。将猪心洗净切片装入，加入莲子肉、鹿茸片，用中火炖30分钟，加入食盐、酱油、味经等调味即成。

此汤益智安神，补血养心。对心神不宁，健忘记忆力减退有一定功效。

鱼头补脑汤

鲢鱼头1个，天麻15克。香菇、虾仁、机丁各适量，各种调料各适量。

将鲢鱼先净去肋，将锅中放入适量油烧热，将鲢鱼头置入正反煎烧各30秒，加入香菇、虾仁、机丁略煎，加入天麻片和清水及葱、姜、盐、味经等调料，中火煮开约20分钟即成。

此汤是我最拿手的，可以健脑醒神，增智安神。对头晕、头痛，心中烦闷，失眠健忘，不耐思考，记忆力减退有一定保健作用。