孕妇补充dha鱼油的好还是海藻油的好(2)
时间:2020-04-09 20:16
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海藻油DHA和鱼油DHA的区别1、口感上:差不多 很多人都认为,鱼都有一种腥味,尤其是海鱼,腥味更浓,以鱼油为原料的DHA也容易出现这种问题,口感较差,腥味较重,而藻油DHA却没有腥味。但事实却不是这样,两种dha通过纳米技术提取后,实际口味的差异非常小,恐怕只有最严谨的味蕾能够分辨清楚了。 2、含量上:藻油胜 藻油的DHA比鱼油来得更直接,而且含量也相对较高,可达35g/100g以上,是鱼油DHA含量的3-10倍之多。而鱼油DHA的含量是3.6-12.5g/100g,杂质较多。想要高效快速的补充DHA,首选藻油。 3、价格上:鱼油胜 价格高低是消费者最容易辨别的要素,在某宝上随便搜索一下就会发现,大多数鱼油DHA都在300元以内,而藻油DHA的定价则普遍是300-500元以上。 4、安全上:藻油胜 其实无论是鱼油DHA或是藻油DHA,只要是经过质量检验并合法上市的产品,都是安全的。不过鱼油dha中含有对胎儿体重有影响的EPA成分,所以给孕产妇服用的最好是选择藻油类。不过,中老年人日常保健用的话,选择鱼油类的更好,因为EPA具有扩张血管、抑制凝血作用。
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