首页 | 发型 | 着装 | 健康 | 情感 | 长发

亲子 | 孕前 | 孕中 | 产前 | 产后 | 婴儿 | 幼儿 | 学前 | 早教 | 胎教 | 起名 | 饮食 | 优生 | 不孕 | 疾病 | 教育 | 故事 | 古诗 | 百科 | 教案 |

孕妇补充dha鱼油的好还是海藻油的好(2)

2

海藻油DHA和鱼油DHA的区别

1、口感上:差不多

很多人都认为,鱼都有一种腥味,尤其是海鱼,腥味更浓,以鱼油为原料的DHA也容易出现这种问题,口感较差,腥味较重,而藻油DHA却没有腥味。但事实却不是这样,两种dha通过纳米技术提取后,实际口味的差异非常小,恐怕只有最严谨的味蕾能够分辨清楚了。

2、含量上:藻油胜

藻油的DHA比鱼油来得更直接,而且含量也相对较高,可达35g/100g以上,是鱼油DHA含量的3-10倍之多。而鱼油DHA的含量是3.6-12.5g/100g,杂质较多。想要高效快速的补充DHA,首选藻油。

3、价格上:鱼油胜

价格高低是消费者最容易辨别的要素,在某宝上随便搜索一下就会发现,大多数鱼油DHA都在300元以内,而藻油DHA的定价则普遍是300-500元以上。

4、安全上:藻油胜

其实无论是鱼油DHA或是藻油DHA,只要是经过质量检验并合法上市的产品,都是安全的。不过鱼油dha中含有对胎儿体重有影响的EPA成分,所以给孕产妇服用的最好是选择藻油类。不过,中老年人日常保健用的话,选择鱼油类的更好,因为EPA具有扩张血管、抑制凝血作用。

孕妇补充dha鱼油的好还是海藻油的好

  • 上一篇:孕妇一天补充dha不超过多少
  • 下一篇:没有了