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苹果

苹果是最好的水果了，对于便秘或者腹泻都有好处。

苹果不仅酸甜可口，苹果的营养非常的丰富，含有丰富的糖类、有机酸、维生素、矿物质、多酚及黄酮类营养物质。

苹果是碱心食品，吃苹果可以迅速中和体内过多的酸心物质，增强体力和抗病能力，用于中气不足，腹泻，便秘等。