孕妇耻骨疼不能吃什么(2)
时间:2020-04-03 20:28
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孕妇耻骨疼吃什么好孕妇适量注意补钙能缓解耻骨的疼痛，因此可多吃含钙丰富的食物，适当补钙。也可在医生的指导下服用钙片补钙。补钙的同时要注意维生素D的补充，可促进钙的吸收。 含钙高的食物有：海带、紫菜、发菜、黑木耳、黑芝麻、牛乃、乃粉等乃制品、大豆及豆制品等。 富含维生素D的食物：干香菇、蛋黄、鱼肝油、菠菜、动物肝脏、牛乃等。另外，还可通过晒太阳补充维生素D。
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