春季儿童怎么补钙(3)

儿童补钙要注意什么

1.不能过量补钙。每个小孩对于改的吸收都有一个数值。过量补钙的话，小孩在吸收了身体能吸收的钙元素之后，剩下的钙元素就需要排除，那就会加重孩子胃、肾脏的负担，还有可能出现食衣下降，影响别的微量元素吸收的请况。

2.喝骨头汤补钙。很多妈妈会给宝宝煮骨头汤，达到补钙的效果，骨头在动物身上是含有最多钙的地方，但这种钙很难TUO离骨头，也就是说，即使把骨头煮了，骨头汤中能让人体吸收的钙物质也是非常稀少的。

3.补钙缺少维生素D。即使家长通过好几种食疗的方式试图给孩子补钙，但孩子依旧缺钙，这绝大多数是由于孩子身体本身严重缺钙导致的，维生素D能促进身体的钙元素吸收，所以维生素D和钙应该同时进行补充。

4.乃片补钙。乃片和牛乃听起来都含有钙物质，但是乃片经过压缩加工，其中的钙物质已经不足够了，不推荐用乃片补钙。