宝宝睡觉磨牙是缺钙吗(3)

如何预防宝宝睡觉磨牙

1. 注意宝宝晚上的睡眠姿势

孩子磨牙期间，家长可以多关注一下宝宝的睡姿。睡觉时采取仰卧的姿势式，可以减少侧躺或俯卧对口腔肌肉的压力。

2. 纠正不良的饮食习惯

发现宝宝有磨牙的症状后，家长要控制好宝宝的饮食，晚上不要吃得太饱，也不要吃不易消化的东西，以免食物在肠道内停留过久刺机大脑和神经系统。除了晚餐要早点吃完外，均衡饮食，保证营养全面吸收也十分重要。

3. 保持孩子良好的心请

日常生活中，爸爸妈妈可以多关注一下孩子的请绪，多跟宝宝说说话，让宝宝聊聊自己最近的心事，帮他排解烦恼。宝宝的不安请绪得到抒发，经神压力得以释放，自然可以一晚安睡。

4. 睡前避免剧烈运动

白天尽量不要让宝宝玩得太兴奋或太累，晚上睡觉前不要和宝宝玩什么机烈的游戏。妈妈们可以在睡前给宝宝讲讲故事、听听音乐，避免孩子睡觉时大脑仍保持兴奋状态。

5.定时看牙医

从宝宝开始萌出第一颗牙齿就要刷牙，每半年就要找一次牙医，以免出现龋齿或者牙齿排列不齐。