宝宝多大能吃食用油宝宝适合吃什么食用油(3)

宝宝吃食用油有什么好处

1、可以提供必需脂肪酸，促进智力和视力的发育

必需脂肪酸是指人体维持机体正常代谢不可缺少而自身又不能合成、或合成速度慢，无法满足机体需要,必须通过食物供给的脂肪酸。必需脂肪酸不仅能够吸引水分滋润皮肤细胞,、防止水分流失，还有助于促进宝宝智力和视力的发育。

但是如果宝宝不吃油，体内必需脂肪酸缺乏，有一定几率会导致宝宝出现生长发育迟缓、反应迟钝、智力低下、神经和视觉受损、皮肤受损、出现皮疹等一系列问题，所以给宝宝吃油不能忽视。

2、能够帮助解决宝宝便秘的问题

我们都知道宝宝是最容易出现便秘的群体之一，而油脂摄入不足，就是引发宝宝便秘的一个潜在因素。要知道，食用油在宝宝身体中可以起到润滑的作用，在一定程度上可以缓解拉粑粑困难的问题。

3、能够让食物更香，让宝宝更有食衣

宝宝的味觉在生长发育过程中也在不断的完善，碰到食物口感不佳的食物容易出现偏食的现象，而油脂可以增加食物的香味，让食物无论看上去还是闻起来都更加有食衣，降低宝宝偏食、厌食的概率。

4、能够促进脂溶心维生素A、D、E、K的吸收

古人有云，食物相生相克，营养素之间的相互促进和相互抑制作用亦是如此。脂溶心维生素在机体内的吸收往往与肠道内的脂质相关甚大，油脂的摄入有提高脂溶心维生素在人体的吸收率，注重宝宝营养的宝爸宝妈一定要记牢哦~