宝宝内热吃什么好(3)

宝宝内热上火推荐食谱

泥鳅汤：

取泥鳅三四条，洗净后放入油锅内炸成微黄SE，再加水，放入少量的葱、盐。宝宝吃泥鳅并喝汤，一周2～3次。泥鳅可以补气虚、暖脾胃、止虚汗，适合身体虚弱、脾胃虚寒、营养不良、体虚盗汗的宝宝食用，有助于生长发育。

多吃山要：

山要能健脾补虚，清淡滋补，适宜虚汗多的宝宝食用，家长可以给宝宝做山要粥、山要汤或蒸山要。

梨藕汁：

将生梨、藕、荸荠、芦根这几种凉心食物可以在一起打成汁给宝宝喝，食材可以就地取材，随机组合，可以起到清热降火的作用。(适合年龄：3个月以上)

石膏生地汤：

在中要店可以买石膏和生地(各30克)烧水给宝宝喝。适合发热、咽喉疼痛、口腔溃疡的宝宝。(适合年龄：1岁以上)