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宝宝内热吃什么蔬菜

宝宝内热期间，可以多给孩子吃些清热的蔬菜泥和蔬菜汤，能促进消化，缓解胃火。

1、茄子：

茄子心寒凉，可以清热解毒，给“上火”的宝宝食用时不要用油烧的方法烹饪，可以采用蒸茄子的方法。

2、白菜：

白菜心微寒，有清热除烦，利尿通便的作用。

3、芹菜：

芹菜心寒凉，能去肝火解肺胃郁热，容易“上火”的宝宝常食有益。

4、莴笋：

莴笋心微寒，质地脆嫩、水分多，功效特点为清热、顺气、化痰，适合肺胃有热的宝宝食用。

5、茭白：

茭白心寒凉，适合心经有热、心烦口渴、便干尿黄症状的宝宝食用，具有清热解毒的功效。

6、莲藕：

莲藕心平寒，最好生食或捣汁，功效是清热生津、润肺止咳，若与梨汁和匀同服其效更佳。

7、百合：

百合心平微寒，具有清热润肺止咳功效，对热病后余热未清，咽喉肿痛，心烦口渴诸症均有疗效。