宝宝添加辅食后总是便秘该怎么办(2)

婴幼儿每天需要摄入多少膳食纤维和液体量

1、孩子每天摄入的膳食纤维，可以用年龄+5~10（克）来估算，对于两岁以下婴幼儿，每天需要摄入 5克不等的膳食纤维。

2、6个月以内的宝宝，一般请况下不需要额外喝水，6个月以后每天可适量喝水，但也不一定非要喝太多水，只要宝宝总的液体摄入充足即可，摄入过多的水也没有必要。每天的最低液体摄入量取决于孩子的体重。例如：

5公斤婴儿–每天 500 毫升

10公斤儿童–每天 960 毫升

15公斤儿童–每天 1260 毫升

20公斤儿童–每天 1500 毫升