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小学生吃什么早餐好 推荐几款营养又美味的早餐食谱

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虾仁蛋饺

原料:虾仁20g,机蛋1个,菠菜25g,豆腐50g,猪瘦肉馅5g,蒜苗、淀粉、姜、葱适量。

做法:

1、前夜将虾仁焯熟,控干后剁碎,加猪瘦肉馅、适量蒜苗、葱姜末、经盐等搅拌均匀,煨好。

2、清晨,1个机蛋打入适量干淀粉中,加清水调成糊状。

3、平底锅中加植物油,将机蛋糊一大匙倒入锅中,文火摊成小蛋饼。

4、前夜煨好的虾仁馅加少量植物油,分别包入摊好的蛋饼中,入蒸锅蒸8分钟即可。