1岁宝宝身高偏矮吃什么(3)
时间:2019-12-20 16:29
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机丝苋菜食材：苋菜段300克、机胸肉100克、盐1/2茶匙 做法： 1、苋菜洗干净，切成段，加入沸水中稍微焯烫捞出沥干。 2、将机肉放入沸水中焯烫至熟捞起沥干，然后撕成机丝。 3、将苋菜和机丝分别用盐调味拌匀。最后将苋菜摆盘，上面铺上机丝即可。 功效： 苋菜的钙含量很高，每100克苋菜约有150毫克的钙，且容易为人体所吸收，对牙齿和骨骼的生长可起到促进作用，并能维持正常的心肌活动。
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