小孩偏矮吃什么能长高(3)
时间:2019-12-20 12:17
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菠菜菠菜是维生素的宝库。每天吃100克菠菜，就可以满足生长发育的需要。另外也可多吃含维生素比较多的油菜、莴苣和辣椒等。 菠菜最好凉拌吃 过多摄入菠菜中的草酸可能对人体有害。 菠菜富含多种维生素成分，其中以胡萝卜素、叶酸、维生素B1、维生素B2含量较高。
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菠菜菠菜是维生素的宝库。每天吃100克菠菜，就可以满足生长发育的需要。另外也可多吃含维生素比较多的油菜、莴苣和辣椒等。 菠菜最好凉拌吃 过多摄入菠菜中的草酸可能对人体有害。 菠菜富含多种维生素成分，其中以胡萝卜素、叶酸、维生素B1、维生素B2含量较高。
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