首页 | 发型 | 着装 | 健康 | 情感 | 长发

亲子 | 孕前 | 孕中 | 产前 | 产后 | 婴儿 | 幼儿 | 学前 | 早教 | 胎教 | 起名 | 饮食 | 优生 | 不孕 | 疾病 | 教育 | 故事 | 古诗 | 百科 | 教案 |

小孩偏矮吃什么能长高(2)

2

沙丁鱼

沙丁鱼是蛋白质的宝库。另外也可以食用鱿鱼、鲍鱼、鲤鱼和含钙、磷比较丰富的鱼松等。

1、鱼类还可以促进伤口愈合

蛋白质不但能增进幼儿成长发育,有伤口的时候,它可以使其伤口快好起来。而鱼类的蛋白质含有人体所必须的九种胺基酸,这些蛋白质到我们身体后,约有87—98%皆可被我们人体所利用,所以鱼是非常好的蛋白质来源。

2、不能单一补充

不是指吃鱼就万事皆成了,牛乃、肉、豆类及豆制品、五谷根经类(主食类)、蔬菜类、水果类及油脂类,六大类食物缺一不可。

除了食物均衡外,还要注意食物是否富变化心及符合孩子的口味。

  • 上一篇:1岁宝宝便秘吃什么好得快
  • 下一篇:没有了