小孩偏矮吃什么能长高(2)
时间:2019-12-20 12:17
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沙丁鱼沙丁鱼是蛋白质的宝库。另外也可以食用鱿鱼、鲍鱼、鲤鱼和含钙、磷比较丰富的鱼松等。 1、鱼类还可以促进伤口愈合 蛋白质不但能增进幼儿成长发育,有伤口的时候,它可以使其伤口快好起来。而鱼类的蛋白质含有人体所必须的九种胺基酸,这些蛋白质到我们身体后,约有87—98%皆可被我们人体所利用,所以鱼是非常好的蛋白质来源。 2、不能单一补充 不是指吃鱼就万事皆成了,牛乃、肉、豆类及豆制品、五谷根经类(主食类)、蔬菜类、水果类及油脂类,六大类食物缺一不可。 除了食物均衡外,还要注意食物是否富变化心及符合孩子的口味。
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