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孕妇水肿能喝绿豆大米粥吗(3)

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绿豆大米粥的做法推荐

绿豆大米粥

原料:绿豆适量、大米适量。

做法:

1、绿豆用水泡四个小时,大米用水泡半个小时。

2、锅中放入水,大火烧开后,放入绿豆和大米,用大火煮开。煮开后,转小火炖至绿豆开花,粥变粘稠即可,出锅前可加些冰糖调味。

莲子银耳绿豆大米粥

原料:绿豆一把、大米适量、新鲜的莲子二十颗、银耳1小朵、冰糖少许。

做法:

1、将鲜莲子从莲蓬中取出,银耳泡发、洗净、用手掰成小朵。

2、将大米和绿豆洗干净放入砂锅中倒入足量的水用大火煮沸,煮10分钟后将处理好的银耳放入锅中,小火煮40分钟。

3、40分钟后绿豆已经开花了,再放入新鲜的莲子煮5分钟,快出锅前放入冰糖。

4、冰糖煮化后关火,盖上锅盖焖半小时再开锅盖盛出来食用。

孕妇水肿能喝绿豆大米粥吗

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