孕妇水肿可以喝豆浆吗(3)
时间:2019-12-06 12:30
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孕妇喝豆浆注意事项1、豆浆虽好，但孕妇饮用也应适量，每天1-2杯即可。过多则会导致豆浆中大量蛋白质不能完全消化，增加胃肠道负担，引起腹痛、腹泻，另外还会影响其他食物的摄入，导致营养不均衡。 2、空腹喝豆浆，会使豆浆在体内转化成能量被消化掉，所以为了使豆浆发挥最大营养价值，孕妇最好是搭配馒头、面包等淀粉类的食物一起吃。 3、没有煮熟的豆浆会损害人体健康，不但会影响蛋白质的代谢，还会对胃肠道产生刺机，严重还会引起中毒的症状，所以孕妇不宜喝没煮熟的豆浆。 4、豆浆不宜用保温瓶装，因为豆浆能吸附和清除保温瓶内水垢的物质，瓶内会大量滋生细菌，3-4小时后豆浆便会变质。 5、豆浆里面不能加红糖和机蛋，这样会破坏其营养成分。
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