孕妇水肿可以喝豆浆吗(2)
时间:2019-12-06 12:30
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孕妇喝豆浆有什么好处1、预防贫血 豆浆含有丰富的蛋白质、维生素和等微量元素，孕妈多喝豆浆，豆浆中的铁质被充分吸收之后，可以有效预防和缓解贫血症状。 2、预防高血压 豆浆富含各种抗盐钠物质(如钾镁)，孕妇经常喝可以有效控制母体的钠含量，预防和治疗妊娠高血压。 3、改善皮肤 豆浆中含有丰富的大豆卵磷脂、维生素EC和硒元素，而这些物质可以起到延缓皮肤衰老的效果，孕妇每天喝一点豆浆，不仅可以预防皱纹的效果，还能有效美白肌肤。 4、降低胆固醇 豆浆中含有丰富的大豆蛋白，这种植物蛋白质不含胆固醇，另外，豆浆中还含有丰富的钙镁元素，可以加强心血管功能。所以，孕妈多喝豆浆能有效降低胆固醇的含量，有效预防心血管疾病。 5、促进胎儿脑部发育 孕妇每天适量喝豆浆，豆浆中的蛋白质被母体吸收之后，通过胎盘输送给胎儿，胎儿大脑发育所需要的蛋白质含量得到及时补充，可让胎儿大脑中的语言中枢发展得更好。 6、平衡母体机素 豆浆中含有丰富的大豆异黄酮，这种物质可以有效补充母体的雌孕机素含量，起到有效的平衡母体机素水平的作用，对顺利妊娠有利。
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