小儿便秘的食疗方法(2)

肠道津液不足

孩子出现这种请况，常见有两种请况。

第一种：孩子患热病后，热邪最容易耗伤津液，肠道津液不足，失于濡养，导致大便干结难解，形成便秘。

第二种：孩子吃多了燥热食物、或者辛辣刺机的食物，伤到体内津液，出现肠道津液不足，大便干结。

肠道不足症状：大便干结、口舌生疮、小便短赤、舌质红舌苔黄、口干舌燥等。

美食: 核桃粥

做法：百合10克、玉竹10克、核桃仁10克、大米30克。将百合、玉竹、核桃仁洗净加水熬煮成粥。

功效：养音润燥，润肺补肾。

美食：松子仁粥

原料：大米100克，松子仁20克，冰糖适量

做法：将松子仁、粳米分别去杂洗净，放入锅中，加适量水，用大火煮沸，加入冰糖，改为小火煮约30分钟，成粥即可出锅。

功效：松子仁可养音、润肺、滑肠，与补中益气的粳米共煮成粥，调以冰糖，有补中益气、养音等润肠的功效。