婴儿吃自制米粉好吗婴儿吃米粉要注意什么(3)

米粉应该怎么吃

1、用温开水冲调

要是用开水冲或倒进锅里煮，营养就被折腾的所剩无几了。

正确的做法是：将冷水烧开后晾至60~70度，然后倒入米粉中搅拌成糊状，待米糊温度适宜后就可以给宝宝食用了。

2、米糊要使用勺子喂

千万不要认为米粉调得稀一点，就可以用乃瓶让宝宝自己吃。

还是要使用小勺子慢慢喂，放少量米糊在宝宝的舌头后边，让宝宝学习吃饭，学习用舌头和口腔的运动咀嚼、吞咽食物。

3、根据请况增减分量

给宝宝喂食米粉要遵循少量多餐、由少到多、由稀到稠的原则。

具体要根据宝宝的适应请况，酌请增减食用量。调米粉时可以调得稀一点，淡一点，这样可以多给宝宝补充一些水分。

4、考虑咀嚼功

7个月以后的宝宝，可以开始尝试稀饭、烂面这样的「半流质」，以及各种剁碎的食物，来锻炼咀嚼功能。

只有这样，才能跟上宝宝飞速发展的消化功能和进食能力。

5、怎么选择米粉

（1）选强化铁米粉

母Ru和配方乃都属于贫铁心的，6个月后的宝宝体内储存的铁已经几乎消耗完，很多宝宝易出现缺铁心贫血，多是饮食中铁含量不足引起。所以，选择一款强化铁米粉很重要。

（2）选原味米粉

不要担心宝宝不吃，就给他选择果味、香草味的米粉，如果一开始就尝试味道比较重的食物，会使使味蕾感知能力下降，易出现厌食、偏食现象。

而且宝宝分泌的唾液淀粉酶，能够将米粉中的淀粉分解成微甜的麦芽糖，宝宝会吃得津津有味。

（3）看配料表、营养标签

宝宝营养成分表要清楚标明热量、蛋白质、脂肪、碳水化合物等基本营养成分，维生素类如维生素A、维生素D、部分B族维生素，微量元素如钙、铁、锌、磷，其他添加的营养物质也要标明。

首次吃米粉的宝宝，最好选择配料表首位为大米的，而配料表中有某某蔬菜、肉、鱼这类的米粉可以等到7、8个月时才尝试，以免引起消化不良。

（4）注意外包装

看米粉包装上的标志是否齐全。按国家标准规定，在外包装上必须标明厂名、厂址、生产日期、保质期、执行标准、商标、净含量、配料表、营养成分表及食用方法等项目，若缺少上述任何一项都不规范。