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黑豆花生豆浆

食材：黑豆、花生、核桃

做法：

1、把所有食材洗干净，清水隔夜浸泡;

2、沥干水分，放入豆浆机，加水至最高水位线，启动五谷豆浆键;

3、程序结束倒出豆浆，用滤网过滤，同样血糖不高的患者加红糖调味就可以。

功效：能补气补血，调整月经。在月经没来之前或者来大姨妈的第一天喝，可以使排经顺畅，缓解痛经。