冬季宝宝喝什么粥去火 宝宝喝什么粥可以去火(3)
时间:2019-10-18 12:28
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莲子百合粥食材：大米50克，干百合5克，莲子10克，枸杞2颗，少量冰糖。 做法：先把大米淘洗干净浸泡半个小时，然后把百合干碾成粉状，把莲子用热水泡软，枸杞清洗干净;再在锅中放水，加入大米、莲子、枸杞一起熬煮熟，最后加入百合粉改用哈纵火继续熬煮至莲子烂熟，再加入少量冰糖融化调匀即可。 效果： 百合有益气润肺、清心安神、消除疲劳等作用。莲子有养心安神、健脾补肾等作用，两者相结合清热消火、安养心神作用明显。
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