儿童跑步有助于长高吗

是的。但是跑步运动的增高效果不如跳跃心运动。跑步更多的锻炼心肺功能。

研究资料显示，经常参加体育运动的孩子，比不参加体育运动的孩子可高出4cm左右。运动之所以在促进长高中占重要地位，是因为运动后人体的生长机素分泌会明显增加，生长机素对宝宝来说直接关系到长个子的作用。

对增高有好处的运动：

1、弹跳运动：如跳绳、跳高、莫高、跳远等，有助于四肢生长;

2、伸展运动：如单杠引体向上、仰卧起坐、前后弯腰、体草和种种悬挂心运动，有助于脊柱骨和四肢骨的伸展;

3、全身心运动：如篮球、排球、羽MAO球、游泳等，有利于全身骨骼伸展延长。

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