小孩秋燥上火感冒吃什么好这四类食物有很好的疗效

富含维生素A食物

秋季小孩感冒了吃什么好得快?儿科学家提出，秋冬季节儿童体内缺乏VA是易患呼吸道感染疾病的一大有因。所以，秋季小孩感冒可以吃富含维生素A的食物。

具体包括：

富含VA的食物有胡萝卜、苋菜、菠菜、南瓜、红黄SE水果、动物肝、乃类等。必要时可口服VA制剂，婴儿每日用量为1500-3000单位，儿童每日用量为3000-5000单位。

推荐食谱：红萝卜马蹄粥

材料：红萝卜150克，马蹄(荸荠)250克，大米50克

做法：红萝卜切片，马蹄去皮拍裂，与大米一同煲粥，粥成后，以少许糖或盐调味，即可食用。

效果：可清热消食，止咳、祛痰、利尿，润肠通便，适用于风热感冒。红萝卜含β-胡萝卜素，可保护上皮组织和呼吸道黏膜，能抵抗感冒。马蹄味甘，心寒。功能清热，生津、化痰、利水。