小孩秋燥吃什么水果小孩秋季吃什么水果润燥(4)

柿子

俗话说，七月小枣八月梨，九月柿子红了皮。到了秋天，橙红SE的柿子开始“冒头”，成为最时令的水果。

柿子正是对付秋燥的最佳蔬果之一。它能养肺胃、清热去燥、健脾，加上其营养丰富，除了锌和铜的含量不及苹果外，其它成分均优于苹果，故在金秋时节又有“每日一苹果，不如每日一柿子”的说法。