湿气重的人怎么减肥(4)
时间:2019-10-09 20:36
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每天运动1小时在现代生活中,很多人动脑多而体力消耗少,加上长期待在密闭的空间内,很少流汗,此时其身体调控湿度的能力就会相应变差。因而患者们此时可以尝试慢跑、健走、游泳、瑜伽和太极等健身运动,以有助于活化机体的气血循环,增加水分的代谢。 运动出汗就是去湿气的很好方法,特别是在夏天的时候。湿气重的人,尽量不要开空调和风扇,这样其身体里的汗才能出来,以减少机体内湿气进一步加重。除此之外,运动还可以缓解机体的压力、活络其身体的器官运作,加速湿气排出体外。 |